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　　中央台首席预报员 方翀：在春季就是说出这种忽冷忽热的天气现象，应来说还是比较常的。冬天的话，我国大部地都是受到这种高压，或者这冷气团的么一个制者影响，暖气相对说势力比较弱小，这样的气流并不很强，相对来说气温幅度变化并不是太大。春季处于么一个冷气团和暖团此消彼季节。当冷气团积聚到程度，并大举南下的时候，个温会大幅度下降。但是当它势力衰弱而气团开始加的候，温又会大幅上升，所以就出现了这种忽冷热的现象。　在日常起居上，此时昼夜温差较大暖交替，因此在衣着方面要适时增。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠要早睡早起这样有助于内的阳气升发。4銆佹煉鐜栧晢T 鍦板潃婃捣甯傞瀹佸浠欓璺?绮捐嚧灏忛闂?钑炰綆堣垂138-瀹圭撼3-4浜?2鐢?濂? 瀹芥涓寘闂?钑綆堣垂2388-瀹圭撼8-12浜楂樼у寘闂?钑炰綆娑堣垂38-瀹圭撼16-20浜?璐靛璞崕鎴?钑綆娑?滄箹kv鎷涜仒绀间华鐢{鑺滄箹kt鎷涜仒鐢锋ā}銆?800璧锋澶ぉ鍙笂鐝澶滃満寰堢己浜哄轰笂鐝椂闂?鏅?-1瑰乏鍙?鏈変綇瀹裤€閿€杞┈璐广€鍦殑鍒颁簡互鍘绘帴,椾笅鍗佸瀹跺満鎵€渚涗綘閫夋嫨,閫佽揣宸ョ簿鑻辨鑱?宕囧乏瀹忛鍟嗚锤鏈夐檺鍏徃惧灞辩娉夋按鎷涢€佽揣宸ヤ竴鍚?柂2200,鎻愭垚3姣?浠?鏈堜紤?澶?佹眰鐢20-宀璇氬疄鏈唤,鏈夎矗浠诲績,鑳藉悆鑻€愬鏈塁1椹鹃┒璇?鏈夌熆夋按枡琛屼笟閫佽揣缁?　　这个时该如何调养生？曙认为，在饮食上可多吃有芬芳气味蔬菜，如菜、香菜、葱、蒜、荠菜、椿等，以疏肝肝。另外，俗语春吃春芽”，也就是说个季可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴等，禁食少辛辣刺激食物，以免肝火上炎

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